首页 大视野 父母应多陪伴 别把孩子丟给“电子保姆”

父母应多陪伴 别把孩子丟给“电子保姆”

网络时代的到来,不仅人人手上一机,父母当中也有几个低头族,每当遇到孩子不听话时,直接将电子产品丢给孩子,渐渐使用成瘾,当父母想从中拿走时,孩子就开始哭闹,造成越来越多孩子沉迷于电子产品。究竟,电子产品当“保姆”的现象,父母该如何面对呢?

美国及大马注册心理辅导师李馨君表示,电子产品(手机、Ipad、电脑等)上瘾症并没有明显的症状和时间的长短可以分辨,除非到了非常严重的地步。若要分辨孩子是否电子产品成瘾,就需注意他的控制能力,到底是他控制产品,还是产品控制他,而且这些电子产品是否影响孩子的日常。

目前美国调查出一组关于沉迷电子产品网瘾的数据,12至20岁的青少年当中有8.4%是男生;4.5%则是女生。另外亚洲发生的机率高于其他国家许多,主要原因落在东西方孩子的生活习惯不同。譬如,美国父母常带着孩子到户外做运动,或学校会举办团体活动让孩子参加。而这在亚洲国家却很少看见,孩子大部分时间都是留给学习,周末假日也只跟父母到商场逛逛。

◆孩子失去自我控制力

早年前美国出现了这样一篇文章,将电子产品称为电子毒品、有插头的毒品。基本上,电子产品限制孩子的身心灵发展,让孩子失去自我控制能力,影响孩子的人际关系、学业或未来,重则可能出现精神疾病、自杀倾向。

“如果一个孩子沉迷电子产品太久,他就难以跟人交流,整天窝在房间里面,很容易有忧郁症、焦虑症等等症状。一旦患上这些症状,比较大的可能会想了结自己的生命。”

另外,亲子之间的关系也会受到影响,许多孩子对电子产品成瘾后,自控能力完全瓦解,与吸毒、酗酒人士一样,为达目的做出伤害家人和别人的行为。因此,她建议父母应该多留意孩子在使用过程中,是不是影响了睡眠或学业、不懂得控制时间和不外出社交。如果有,请父母必须马上干涉。

她补充,“如果成瘾到最严重的地步,最坏的打算是有些父母将孩子送去疗养院,跟外界隔离,重新建立规律生活,进去要1、2年时间。1、2年之后,父母也要有心理准备,孩子出来后还要继续接受辅导,他们之所以走到这一步,肯定有其他因素出现问题影响了他,尤其重新回到原生地方,很容易跌回同样的深渊,然后无止境重复。”

◆长时间刺激脑部成瘾

其实,某个程度上来说,父母对孩子的了解只停留在乖巧、难以照顾的印象。刚生下不久,就将年幼的孩子交给别人照顾。反观先进国家,并没有交给别人照顾的习惯,更甭说电子保姆。而马来西亚不知什么时候开始了这种文明方便,因为孩子从小就不在父母身边长大,回到家时,父母会不习惯孩子的存在,自然不懂得该怎么应付孩子,最方便的方法就是给他一部手机。

李馨君补充,“一些父母觉得手机里面有很多学习的Apps,可以给他学东西、看影片Youtube什么的,认为这没什么大碍,不了解其影响力。10几年前我上过类似网毒影响脑部的课程,有实验证明2个小时连续盯着电子产品,身体会分泌多巴胺激素,而这个多巴胺激素会让你沉迷。”

多巴胺是一种传递开心、兴奋情绪功能的激素。孩子若长期对着电子产品,产生的多巴胺会刺激脑部,以及肾上腺素大量分泌,身体会慢慢习惯,这也是为什么称之为有插头的毒品。与电子产品的互动过程中,刺激身体的激素,让我们感觉到快感与兴奋。其可以解读成瘾来源于本身,电子产品只是导火线。当脑和身体开始习惯这些激素以后,一旦没有,就会很难受,从“我要更多”、“我有我就开心”到后来上瘾的“我没有,就不行”。

◆隐私和秘密的区别

李馨君谈到,必须通过教育和社会的共识正确引导孩子使用,因为电子产品实在来得太快、太发达、太容易得到,而教育却来不及赶上,比如,社交媒体上的隐私。

“美国调查出,其实你可以设立规定,于社交媒体来说,像美国夫妻之间可以共用一个账号,彼此没有秘密。隐私是隐私,秘密是秘密。父母应该跟孩子解释什么是隐私,隐私若伤害到家人,就不再是隐私。比如说你交朋友,我不过问你跟朋友的交情,不去看你的东西,因为我尊重你的自由和隐私。可是内容如果涉及到色情、暴力,伤害到自己和家庭,父母就有权利去看孩子的东西,但是目前我们的社会共知并没有将这一方面教得很好。”

◆建立使用前的规定

虽然电子产品上瘾的后果对孩子的影响很大,但要完全杜绝孩子不碰,又似乎不可能。因为孩子之间也会相互比较,久而久之产生妒忌的心态,但如果碰了,他们会过度探讨、玩游戏,花费太多时间。而且她也发现马来西亚的父母为鼓励孩子考取好成绩,都会以电子产品当奖励,最后变成孩子一旦拥有就天无宁日。

究竟这中间的平衡,到底该如何拿捏?李馨君表示,父母必须知道的是,在给孩子电子产品之前,需要做些准备和教育。

“要跟孩子说好,手机是‘借’给你的,任何时候我都有权利拿回,必须说明给他们手机的目的是用来沟通。”

单从出发点来看,让孩子清楚手机的主要使用功能,而并非被当成玩具或奖励的物品。同时,也要向孩子表明立场,人是全面的,要是电子产品影响了孩子的某一面,失去健全的生活,父母是有权拿回电子产品。

以上几点,都是在给孩子电子产品前先说好,否则,给了再说,一切已经太迟了。

◆如何纠正引导孩子使用?

让孩子戒掉电子产品的瘾,所要达成的基本条件是让孩子拥有全面的生活,多参与社区活动、学校活动、运动、拥有与父母在一起的家庭时光和朋友间的社交圈,如果有以上的时间安排,对孩子的成长发展来看再适合不过。

亲子活动:所谓亲子活动,并非只是闲逛广场,而是陪伴与互动。孩子能够在大自然环境成长,是非常好的。毕竟人跟地球是有一定自然的能量交换,当我们离大自然越久,越会出现文明病。孩子本身要有健康的活动时间,多接触大自然,常带孩子去爬山、海边、户外走走,这对孩子有挺大的帮助。

规律的生活:从小到大养成规律的生活是非常重要的,无论吃饭、睡觉、坐在车上都没有必要给孩子使用电子产品。许多父母会以无法控制孩子安静下来为理由,所以将电子产品交出去,其实,这也表示亲子教育关系出现问题。当带着孩子出外用餐,孩子坐不住,到处乱跑,这时候父母应该要学习如何管束,而不是给予电子产品。

为了牟取更多的商业利益,如今孩子玩的网络游戏,背后都有某些领域专家操作包装,目标就是令孩子对游戏上瘾。若父母连叫孩子吃饭都无法,那要怎么去跟这游戏背后的一群人去争夺孩子的注意力。

了解网络游戏:父母也需要了解一些网络游戏,这跟给孩子吃东西前,先了解那是什么东西同样道理,都是需要过滤。很多家长给孩子使用电子产品后,都不知道孩子在看些什么、玩什么,跟不上孩子的脚步。所以,父母对于网络或孩子所玩的游戏有一定的了解肯定是一种帮助。

“在美国有一个App是父母可以控制孩子玩游戏的时间,只要设定时间,时间一到,手机立刻关机。还有它会针对一些暴力、色情的内容自行滤掉,父母也可以借用这些App的帮助。”

◆脑波训练 学会控制

李馨君向我们分享案例,“曾经有个28岁的年轻人,从中学毕业后就一直呆在家里面,家人一度送孩子到国外读书,撑不了几个月就回来,严重封闭自己,不与外人接触,其实太久不走出去会变成焦虑。身体的肾上腺素若长期出现会伤害我们的脑部,容易使我们脑老化,出现有关记忆问题、注意力问题等。他在经过脑波训练(脑神经反馈训练)后,学会自我控制,激发脑的能力,几个月后逐渐好转。”

“还有一个个案是14岁的弟弟,因跟妈妈的互动出现问题,妈妈很疼孩子但容易发脾气,又爱唠叨,有一次当要取走他手上的电子产品时,孩子差点动手打妈妈。这个孩子也是同样接受脑波训练及辅导,但好转不多,原因是父母亲关系不和,加上 妈妈本身不愿意调整和孩子的互动。”

大部分的家长都抱着一种侥幸的心态,虽然了解这些电子产品带给孩子的危害是什么,却又十分相信自己的孩子不会是下一个网络沉瘾的受害者。李馨君在此劝告各位家长,要对电子产品有一个新的了解,那就是所有的瘾都是一样的,与毒瘾、赌瘾、烟瘾、酒瘾并驾齐驱,差别在于我们无法明显察觉电子产品所带来的影 响。

或许是因为网络发展得太迅速,终日捧着电子产品,享受虚拟世界带来的快感,改变了我们原本的生活,断绝与家人朋友的沟通,可能这就是文明的副作用。现在,避免孩子继续沉迷网络世界里,那就必须从我们自己做起。

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