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北砂新協會員參與體驗 擊鼓健身運動課程

(本报美里20日讯)Speed Fitness Studio举办击鼓健身运动(Pound Fit)班课程,让北砂新协会员参与体验,亲身了解击鼓健身新运动。
该中心于昨晚邀请有意参与的北砂新协会员,联同教练、助教及学员们一同参与体验这项甫引入美里一个月半的击鼓健身运动。该中心负责人为Sally及Edi,郭勇凯为教练之一。
击鼓健身运动是以击鼓为主的全身锻炼训练,由美国两位女鼓手Kirsten Potenza及Cristina Peerenboom携手创立,她们是将健身与打鼓结合为一体,因此造就这项摇滚配上有氧健身的一项运动。
这项运动是在配上音乐,举起轻量化特制的鼓棒,开始击鼓健身操运动,伴随身体不同姿势如深蹲、伸展、手举鼓棒,配合节拍敲击地板或空气,每节45分钟为单位,挥别以往制式的运动训练。
击鼓健身操一个小时所燃烧的热量高达900卡洛里,可以瘦手臂及大腿、平坦小腹、强化基本肌肉组织,还可锻炼平时不常用到的肌肉,让你在玩乐中不知不觉地让身形更有线条。
现今仍是风靡国外的新兴运动Pound Fit击鼓健身设计让你享受节奏的冲击,将注意力集中在音乐及打鼓乐趣,在锻炼身体的同时,能享受音乐,提升运动者的专注力及协调性,这就是Pound Fit击鼓健身运动所吸引人的一项特色。

北砂新协会员及参与的学员们一同参与体验击鼓健身(Pound Fit)运动。
北砂新协会长杨万勇(蹲者左)赠送锦旗给Speed Fitness Studio,由教练之一的郭勇凯接过。
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